Recepty pro Vás

Jíst zdravě znamená stravovat se pravidelně, jíst pestrou stravu, složenou z různých prvků, které odpovídají věku a množství fyzické práce. Nesmíme ale zapomínat i na kvalitu a chuť jídel.

Táto stránka vám nabízí výběr z těch nejlepších receptů pro chutné jídlo, ale nesmíme zapomínat, že je potřebná také zdravá strava. Ideální denní přísun potravy pro dospělého člověka činí 2300 až 2500 kilo kalorií (kcal), co přestavuje zhruba 9500 až 10000 KJ.

Nadměrné stravování v kombinaci se zlým životním stylem a nedostatkem pohybu může způsobit nadváhu a případně až obezitu, které mají velmi zlý vplyv na zdraví a kvalitu života.